腰硬怎么办呢？

最近总是感觉到腰很难受，同事劝我去参加广场舞来锻炼一下腰部，结果跳的时候发现自己腰硬了许多。腰硬怎么办呢？有治疗方法吗？

如果出现腰硬，没有其他症状的话，多锻炼一下就可以了，经常锻炼腰部会越来越柔软。另外因其药用的原因有很多，受风着凉，腰肌劳损，都可能造成腰硬。如果是因为受风着凉而产生要用的话，可以采用刮痧，拔罐的方法。如果是腰肌劳损，这个治疗的难度比较大，可以外用膏药或者去做推拿按摩等等。另外，在平时一定要适当锻炼，不要出现过度劳累，或者久坐，或者久站都可能造成腰硬。