最近发现自己的头上莫名其妙的出现了白发,然后朋友推荐练气功可以起到预防的效果,想知道这应该怎么办呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:出现白发的情况的人,日常生活中要注意个人身体的调理和护理,平时要注意个人情绪的稳定,避免情绪过大的波动,要保持乐观平和的心态,每天三餐的饮食要多吃含有抗氧化物质的食物,核桃芝麻鱼肉等食物,也要多吃一些含有高蛋白质的食物来加强对身体的补充,补充足够的维生素能够促进身体细胞的新陈代谢,有助于白发的缓解。
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