身体出现软组织损伤的状况是指人体由于各种急性的外伤或者是由于慢性劳损以及自己身体本身所带的疾病等的很多的原因造成人体的皮肤，以及皮肤下面的筋膜，或者是身体部位的肌肉，韧带，关节囊，及周围的神经血管等身体很多部位的组织受到伤害，常常会处出现这些部位的疼痛，肿胀，甚至受伤而出现畸形的状况，使得这些身体部位的组织出现了功能障碍，
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您的情况是由于突然增大运动量导致胳膊软组织的损失，下一次做运动的时候一定要记得不要突然加大运动量，做运动需要循序渐进，而且要做好热身的准备，现在您可以用布袋缝一
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脚软组织损伤是一个很常见症状，多数是由于受到严重的外伤所致的一种现象。脚软组织损伤一定要尽快的检查喝治疗，不然是会造成骨折甚至是脱位，建议先去检查下，明确病因，
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考虑你的情况有可能是因为外力的作用，而使得脚部外伤，一般我们在晚上的时候，要立即冷热敷在扭伤的地方，可以使用一些外用的跌打损伤的药物进行涂抹按摩，一般脚踝扭伤，
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