心神不宁是什么原因造成的？

最近也不知道是怎么回事老是心神不宁，发现自己的左眼皮一直在跳，自己内心也很慌，请问心神不灵是什么原因造成的？

出现心神不宁可能是因为最近压力比较大，它和睡眠有一定的关系，如果在这段时间自己要好好的调理，平时多注意休息，每天要保持愉悦的心情，饮食上多选择吃一些清淡的食物，就不要再继续吃那些比较生冷刺激性的食物，你可以选择用一些安神补脑液，每天在空闲的时间可以选择锻炼一下身体，增强自己体质，提高身体免疫力，平时多注意观察精神应该很快就可以恢复了。