食欲过盛可能会造成大量进食,不利于身体健康,可能会引发过度肥胖甚至高血压等疾病。平时就要学会适当控制食欲,每顿饭都要保证在八分饱左右的程度,并且饮食中应安排富含膳食纤维的粗粮和蔬果类食物,可以在想继续吃东西及时转移注意力,可以喝一杯白开水或者吃苹果等水果,也可以选择做一些运动。但是要注意不能过度控制,否则可能会得上厌食症。
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 减肥控制不住食欲怎么办才能控制?
在减肥期间一定要克制好自己对于饮食的欲望,在想吃东西的时候,建议可以喝一杯水,喝水可以增强饱腹感,并且缓解对于食物的欲望,第二个是建议可以多吃一些低热量的食物来
-
问 减少食欲的方法是什么?
现在的生活中胖人越来越多,很多的朋友发胖都是因为食欲比较大,摄入的食物过多又缺乏运动那么脂肪无法消耗就会引起肥胖。今天小编就为大家详细的来介绍一下,在生活中有效
-
问 怎么控制食欲减肥呢?
减肥的方法是有很多,可以通过药物减肥,节食减肥,健康减肥等等,控制饮食减肥的效果还是比较理想,控制饮食可以减少食物摄入量,这样就可以很好的减少脂肪摄入。健康减肥
-
问 怎么样控制食欲减肥的呢?
一般食欲比较强的人都属于消化肠道功能较好的,控制食欲最好的方法就是注意力转移法,首先应该培养一些兴趣爱好,对一件事感兴趣之后,或者是比较忙碌的时候,基本上就不会
-
问 冬季的时候一般如何控制食欲的呢?
鲜血赎罪问#我平时的饭量都是很大的,然后感觉自己的这样对胃部不好,所以想要控制食欲。那么冬季的时候一般如何控制食欲的呢?大众养生网小编解答:可以在吃饭前先喝一碗
-
问 减肥怎样有效控制食欲
食欲好的人通常会有暴饮暴食的习惯,而暴饮暴食后加之缺乏运动,就很容易形成肥胖。在食物选择方面,要远离高热高脂肪的食物,因为这些食物往往直接导致脂肪的堆积,取而代
相关文章
- 有效控制食欲的方法有哪些?9616阅读
- 5道自制快速减肥茶 控制食欲又助燃脂7309阅读
- 常吃花生有5大好处 控制食欲助减肥16510阅读
- 食欲强哪个穴位可控制自己的食欲1191阅读
- 为什么针灸减肥就要控制食欲呢8717阅读
- 控制食欲的方法15742阅读
- 减肥最佳办法1247阅读
- 产后妈妈如何控制食欲6089阅读
- 怎样才能控制食欲3835阅读
- 控制食欲的方法介绍13375阅读
- 教你控制食欲跟肥肉说BYEBYE7223阅读
- 中药抑制食欲能减肥吗?7964阅读
- 减肥时怎么控制饥饿感?5972阅读
- 减肥控制食欲需运动11139阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗?
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
-
问 怎么才能减肥不反弹?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入?18430
- 便秘怎么办19686
- 揭秘日本女人的性爱技巧9119
- 瞬间女人什么感觉?15613
- 男人吃六种食物永远“雄起”3373
- 女人身体8个部位越丑越健康17687
- 精液对女人的11个好处3803
- 口交你不可不知的五大事实14931
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢16413
- 10种私密催情食物 堪比春药6012