抑郁症如何自我调节的呢？

首先比较严重的抑郁症是会威胁到患者的生命安全的，抑郁症问题应该及早进行治疗。主要是情绪处于低落的情况，不能够认识到自己的价值，对任何事情都不感兴趣，对于生活不抱有希望，所以需要进行生活中一些比较积极的事情增强个人的自信心。多培养一些兴趣爱好，做自己喜欢的职业，增加自己的职业技能，多参加一些户外运动，多认识一些朋友，进行社交。