如何才能揉开奶核？

我的宝宝现在吃奶的时候很费劲，而且我感觉自己里面有奶核，自己也稍微按摩了一下但是感觉有点痛，要怎么样才能揉开奶核呢？

一般情况下的奶核都是可以用手来揉开的，不管是从什么方向来进行按摩，都可以达到理想的效果，如果真的是比较难揉开的情况，可以先用能接受的热度来热敷，然后再采用按摩的方法来揉开，或者直接可以给宝宝吸，因为宝宝吸起来，会比按摩的方法来的比较好一点，除非是宝宝一下子喝不了那么多，那就只能挤出来了，或者可以考虑请一个专业的揉奶师。