食用酵素的功效和作用有哪些？

如今酵素被越来越多人接受，这是因为很多人都在关注养生，而酵素的作用和功效被越来越多的人关注。其实我们人体内就含有很多酵素，它是我们保持活力必不可少的，但是身体中的酵素会流失所以需要我们补充。酵素的功效有很多，比如说可以促进食物分解，促进消化和肠蠕动，预防便秘的出现，同时适当的摄入还可以帮助老年人预防高血压、高血脂的出现。