我这段时间快要高考了,自己也会比较担心,现在就是自己失眠的问题是比较严重的,自己特别的紧张,一般应该怎么办的呢?
主要是属于的神经紧张,焦虑,过度劳累等多种情绪变化导致的失眠症状,对于考试成绩比较紧张就会出现情绪不好的现象,所以应该消除紧张的情绪,否则是会影响的考试成绩的。尽量保持神经放松,饮食要注重吃点温性的食物。晚上的睡眠很重要,失眠症状比较严重的话,是可以考虑配合的安眠药治疗的。晚上睡觉得时候适当的按摩大脑,能够舒缓的情绪,不要有过大的压力。
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我这段时间快要高考了,自己也会比较担心,现在就是自己失眠的问题是比较严重的,自己特别的紧张,一般应该怎么办的呢?
主要是属于的神经紧张,焦虑,过度劳累等多种情绪变化导致的失眠症状,对于考试成绩比较紧张就会出现情绪不好的现象,所以应该消除紧张的情绪,否则是会影响的考试成绩的。尽量保持神经放松,饮食要注重吃点温性的食物。晚上的睡眠很重要,失眠症状比较严重的话,是可以考虑配合的安眠药治疗的。晚上睡觉得时候适当的按摩大脑,能够舒缓的情绪,不要有过大的压力。
我恨我癡心问#我最近一直失眠,做什么都感觉没有精神的,很不舒服,晚上一直都睡不着的,感觉特别的难受,经常会失眠的,听说三七粉能够治疗失眠,是真的吗?大众养生网小
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中國好菇涼问#我这两天晚上老是失眠,一到晚上就变得特别有精神,怎么也睡不着,我最近就吃了一些榴莲,吃榴莲会导致失眠吗?大众养生网小编解答:吃榴莲一般情况下是不会
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