三高人群平时适合吃什么呢？

三高指的是高血压、高血脂、高血糖，这是老年人的通病，在很多的地方，老年人都会出现三高或者是其中的一高、两高之类的，这些都是对自己的健康十分不利的。三高的人群在生活中尤其要注意自己的饮食，一定要避免高糖饮食，高热量的食物千万不能碰。适合吃的主要是蔬菜，像芹菜、木耳、苦瓜等都是很不错的食物，还有就是不要吃肉，尽量用植物油代替动物油炒菜。