怎样可以让牙齿美白？

要让牙齿变白主要有两种方法，第一种方法就是通过饮食来调节，应该多吃一些含有蛋白质和钙质的食物，比如鸡肉、鱼肉、瘦肉、乳制品、豆制品、虾肉等等，在吃食物的时候也要注意少吃一些有颜色的食物，比如浓茶、咖啡、红心火龙果、巧克力等等。第二个方法就是要利用可以美白的材料来刷牙。磨碎的花生米、酵母粉和苏打粉等等都是可以美白的，可以把这些当做牙膏使用刷牙，是可以帮助美白的。