岔气肚子疼怎么办才回啊？

我的运动细胞并不是很好，总是出现一跑步就岔气的情况，并且我岔气就肚子疼，特别不舒服，所以我想问一下岔气了肚子疼应该怎么办呢？

岔气其实就是急性胸肋痛的简称，造成岔气的原因有很多，比如在剧烈运动之前没有做好准备，或者是在进行运动的时候分心，说话导致的都有可能。岔气的时候肚子会有疼痛感，下面介绍缓解疼痛感的几种方法：第一种，调整呼吸，慢慢进行呼吸，并且用力向外呼吸。第二种，深憋气，同时轻轻击打自己的腹部即可。第三种，在下次进行运动之前，一定要做好准备工作。