人体是一个整体,牵一发而动全身,也就是说,那个地方如果有不舒服的地方,一定会反映出来,会让你的身体有一种疼痛的感觉,就像在跑步的过程中,突然腹部一阵阵疼痛,甚至呼吸都让自己感到刺痛,这种痛苦让人难以忍受,这就是人们常说的岔气,今天我们来谈谈肚子总岔气怎么回事。
人有时在劳动或运动中会突然感到胸壁某一部位疼痛,这就是俗称的“岔气”,医学上称之为吸肌痉挛,亦称急性胸胁痛。事实上,就是胸壁发生了痉挛。
运动前准备活动做得不够充分,就会突然进行激烈的活动和高运动量的训练,从而导致“岔气”。由于人体从安静状态突然投入到剧烈活动中,肌肉很快就进入紧张的工作,但内脏器官还没有立即行动起来,以满足肌肉运动所需的氧气和营养素。
此外,不会利用深呼吸,运动时呼吸频率过快,深度不够,使呼吸肌持续过急收缩,长时间不能放松;或是身体过劳过弱,长期没有参加体力劳动或锻炼;天气寒冷,大量出汗中氯化钠含量过低等情况,也可能发生“岔气”。
遇“岔气”应及时作深吸气,然后将气憋住,自己握拳从上向下用力扣打胸腔两则(自己可扣打左右胸腔),然后将气憋住,疼痛会相应减轻或消失。
肚子总岔气怎么回事,相信看后大家对岔气有了更深的理解,其实主要还是自己没有先动一下身体才能做。
