吃什么能够补充维生素b呢
“最近一段时间我总是容易出现口腔溃疡，感觉嘴里面特别疼，什么东西都不敢吃，都说我这是缺少维生素b的现象，让我调整饮食改善一下就好了，我想知道吃什么食物能够补充维生素b呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！维生素B族包含很多不同的维生素B。其中，维生素B1是能量代谢中不可缺少的成分。有助于维持神经系统的正常生理功能。维生素B2有助于维持皮肤和黏膜健康。是能量代谢中不可缺少的成分。维生素B6有助于蛋白质的代谢和利用。维生素B12有助于红细胞形成。
2017-06-23