每天吃坚果的好处是什么
“我最近一段时间我们家里经常会买些坚果，每天都会买不同的种类，我也特别喜欢吃，但是现在天气热，又担心容易上火，可是家人都说吃坚果有很多好处，我想了解一下每天吃坚果的好处是什么呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！坚果类的食物可以补充不饱和脂肪酸，和维生素E、矿物质等，具有提高记忆力，促进大脑发育的作用。例如核桃、松子、开心果、杏仁、腰果等。
2017-06-24