含氨基酸多的食物有哪些呢
“我最近一段时间感觉自己总是特别健忘，记忆力很差，而且睡眠质量不是很好，我听人说多吃含有氨基酸的食物能够调理这样的现象，可是我想了解一下含氨基酸的食物有哪些呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！含氨基酸多的食品就是含蛋白质多的食品，一般亮氨酸可以缓解疲劳，含量较多的牛奶、花生、鱼类、香蕉等，此外深海鱼油中含DHA和 EPA也有健脑作用。
2017-06-27