能够养胃健脾的食物有哪些
“我是一个男的，最近一段时间总是拉肚子，有的时候感觉消化不良一样，我的身材也比较瘦弱，都说我是脾胃虚导致的，都让我注意饮食调整，还能改善体质，我想知道养胃健脾的食物都有哪些呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！养胃保护肠胃的食物可以选择小米粥、杂粮粥、薯类粥等，可以放一点蔬菜、例如胡萝卜、小白菜等。煮粥时不要加碱，会破坏维生素。除了含有丰富的维生素B以及矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，可以养胃，还可以帮助缓解血糖的上升，控制体重。猴头菇也具有养胃的作用。
2017-07-28