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清凉解毒的食物都有什么呢

◆乱世梦红颜 问:

最近一段时间我就上火便秘特别严重,而且脸上还长了一些痘痘,看起来特别的难看,都说我气色看上去也不是很好,我想调整饮食来改善一下这样的状况,想知道清凉解毒的食物都有什么呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!可以吃黄瓜、苹果、西红柿、芹菜、韭菜等富含膳食纤维!喝水量增加到2500ml每天。经常便秘会导致皮肤容易起疙瘩、体重增加、结肠疾病等,建议平时要多吃富含膳食纤维的谷薯类以及蔬菜水果,每天喝足量的水,避免严重便秘,经常便秘会导致结肠癌,还会增加肝肾负担。

2017-09-05

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