刚生完孩子吃什么对身体好
“本人刚生完孩子,一个多月,奶水少,但是又不想让孩子喝奶粉,也不想吃药下奶,想知道刚生完孩子吃什么对孩子和大人都好。
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!刚生完宝宝,可以吃些鲜枣进行补铁,同时建议吃红肉补铁补血,适当喝些鲫鱼汤或者猪蹄汤,可以帮助下奶。要重视蔬菜水果的摄入,补充膳食纤维、维生素以及矿物质、蛋白质。这样才能够保证乳汁的营养丰富,否则会导致乳汁质量以及,乳母身体素质下降。
2017-10-13