网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

刚生完孩子吃什么对身体好

湖南妹纸 问:

本人刚生完孩子,一个多月,奶水少,但是又不想让孩子喝奶粉,也不想吃药下奶,想知道刚生完孩子吃什么对孩子和大人都好。

有问题,请点击咨询国家级营养师,每天限额10名

1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!刚生完宝宝,可以吃些鲜枣进行补铁,同时建议吃红肉补铁补血,适当喝些鲫鱼汤或者猪蹄汤,可以帮助下奶。要重视蔬菜水果的摄入,补充膳食纤维、维生素以及矿物质、蛋白质。这样才能够保证乳汁的营养丰富,否则会导致乳汁质量以及,乳母身体素质下降。

2017-10-13

猜你喜欢