吃什么食物有助于减肥和消化

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好，添加一定的运动量，额外多吃新鲜水果和蔬菜，少食多餐主食可以粗粮为主，减少脂肪的摄入量。