如何快速解冻鱼呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！解冻鱼可以放在微波炉中调成解冻模式，也可以用冷水冲，循环换水，还可以在吃之前提前一天晚上拿出来放到冰箱冷藏。可以经常吃些鱼类食物，含有丰富的蛋白质、而且是优质蛋白质，还含有丰富的不饱和脂肪酸以及矿物质。