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经常失眠怎么办

豆芽菜╮ 问:

我是一个女性,最近几天我失眠非常的严重,晚上躺在床上翻来覆去睡不着心情都很烦躁,并且每天黑眼圈都很重,显得非常的老,我想了解下经常失眠怎么办。

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!经常失眠,感觉困睡不着,可能是心里面有什么事情没有解决,也可能是缺钙,导致的神经兴奋,不易进入睡眠状态。也可能是缺少谷维素,建议平时多喝些牛奶,多吃粗粮。

2016-12-15

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