怎样食补气血不足
“这几天因为气血不足总是犯困，朋友都说我的脸色看起来苍白，我自己也总是觉得浑身没力气，我想通过饮食调整一下怎样食补，气血不足的症状呢？
2018-12-27
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好，气血不足的时候一定要保证充足的睡眠，饮食上要多吃一些大枣、阿胶、鲫鱼、黑芝麻、红糖、猪血、红豆、动物肝脏等食物。平时可以增加一些锻炼，有助于加快血液循环。睡前可以用温水泡脚，一定不要熬夜。
2018-12-28