阴道对女性来说起着相当重要的作用，它能够将男性的精子运用到与卵子结合的子宫内，在产后它所起的作用就是能够将恶露彻底的排出。大家也都知道，产妇在生产的过程中，由后胎儿的头大，或胎儿体重重，或是阴道过紧等原因，都会影响到阴道，甚至会损伤到阴道，这样也就会造成阴道松驰。产后阴道松驰怎么办?
有的女性如果出现不太好生的现象，会出现会阴撕裂开的现象等这些原因都会造成会阴部出现肿痛，松驰等症状。那产后阴道松驰怎么办，这也是很多产妇们想了解的一个问题。
设法减轻肿胀有助于你的会阴感觉更舒适，还可以帮助你更快恢复。尽量不要站太久，多躺着休息而不要坐着。如果受影响的部位开始疼痛或感到沉重，就说明你站立得太久了。
你所描述的撕裂，被称为三度撕裂，即肛门括约肌和其他骨盆底肌肉都受到了影响。足够结实的骨盆底肌肉对控制大小便至关重要，任由它变松弛可能会为日后留下隐患。
正因如此，出现三度撕裂的女性应该在产后寻求产科理疗专家(专门研究与生产相关问题的专家)的帮助，一些大医院已经在提供此类服务。你还应该在产后6～8周去产科进行检查，确保恢复良好。这次检查是你向医生询问可能让你担心的问题的好机会，比如再次开始性生活以及再要孩子的问题。
如果有三度撕裂，要在产后尽快开始做骨盆底肌肉练习。先躺下或坐下，想着将会阴周围的所有肌肉向上向内牵拉。想像你在拉一个卫生棉条，同时尽量收紧骨盆底肌肉夹住棉条。注意保持呼吸通畅，同时腹部、臀部和大腿不要用力。看一看你能重复做多少次，每次收缩你能坚持多长时间;比如，重复5次，每次保持5秒钟。然后看看在肌肉疲劳之前，你可以做几次真正短而强的收缩，比如说你能做7次。把这种持续收紧和用力快速收放相结合作为你的“起始标准”，能够锻炼持久性和力量。
产后出现阴道松驰是正常的现象，即使就是会阴部不被撕裂，由于生产的过程时间长等原因也同样会造成阴道的松驰现象。所以专家们就为我们介绍了产后阴道松驰怎么办的问题，希望这些问题能给产妇带来帮助，能让产妇的阴道更加的有力，更加的收紧。
