什么是锁舞健身呢？大家尝试过锁舞健身吗，下面的锁舞健身法大家尝试一下吧。
一、什么是Locking?
Locking又称锁舞，发源于美国洛杉矶。Locking 就是身体做一些很快的动作，然后在某一个动作时候突然停住 ，最主要的关键在于手部的旋转与定住。
锁舞传说这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去当作双截棍一样。
其实Lock 的部份和poping有点像。 locking的动作要快，要迅速，还有要学会停顿。我们都知道Locking最注重point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须要求否则不算真正的 Locking。
二、学习Locking的一些方法
1、Locking和其他街舞舞种一样，基本功很重要。所以要坚持苦练。多练point 。你苦练一个月基本功，基本上就可以随着音乐来舞蹈了。
2、跳舞其实是种心情，你心情好，由衷的热爱舞蹈。怎样跳都开心，学的也快，也不会感觉累。
3、学习locking的第一步骤是要学point。你刚开始可以到网上找一些街舞locking的视频，多看看人家是怎样跳的，然后就自己跟着跳，一开始要找一些入门的locking视频，跳的慢一些的，这样你可以跟上。等学的差不多了，就可以找一些稍微快一点的，学跳舞要知道循序渐进。
4、练point 的时候。是先耸肩，然后肩带动手臂往旁边指。肩膀——手肘——定点。注意绕手的时候是往大拇指内测开始，绕到耳朵边时能听见绕的风声，同时，双臂必须要抬平和地面呈水平状。
5、平时多看看lockin视频，多听听lockin音乐，听多了就慢慢找到了lockin 的韵律。然后就是跟着音乐多加练习。
总之lockin就是快，干净，利落。可以把身体想象成发条玩具。最重要的还是平时多用功，多练习，不要气馁，一定要坚持不懈的练习，练多了自然就找到感觉，帮助你减肥瘦身了。
对于新型的锁舞健身法大家是不是想尝试一下呢，也许会给你带来意想不到的效果哦。
