炸鸡啤酒好吃，但是不健康，一定要适量饮食

    他现在家有时候看韩剧的时候，都可以看到男主和女主一边吃炸鸡一边吃喝啤酒。炸鸡配啤酒吃起来非常的美味，但是你知道他健不健康呢，其实这两样东西单独拿出来都是不健康的食品，把它们放到一起吃，那当然是更不健康了，今天就给大家简单的讲一讲炸鸡啤酒的知识。

一 炸鸡和啤酒有什么健康危害？

    啤酒就不用多说了，虽然啤酒是用粮食酿造而成的，但是因为它里面含有一定的酒精含量，所以如果喝多了的话，对身体损伤还是比较大的，尤其是对于我们的肝脏来说，因为肝脏是我们这个身体里面循环，如果我们喝酒过多会造成其他的脏器负荷过重，有时候也会引起该病或者是心脏病以及其他比较严重的疾病。不想不吃，如果我们吃了一些嘌呤含量比较高的食品，比如说笋类以及其他的蔬菜，那么啤酒会影响飘零食品在我们身体里面的代谢，这样的发票一类的食品会越积攒越来越多，然后会引起我们的尿酸过高，有时候还会引起痛风以及高尿酸血症，所以是比较危险的，而炸鸡其实就是油炸食品，而且他会在肌肉的外边裹上一层面粉，这样的话更加提高了它碳水化合物的含量，同时也会有很多盐，所以对于心血管疾病以及高血压的人来说，这是非常不适合食用的。而且炸鸡的制作方法也是经常会用一些反复使用的劣质地沟油，之所以更加不利于我们的健康了。

二 如何健康饮食？

    相信健身的人都有一道菜，非常的熟悉，这种菜肴就是o型，是一种比较高级的特殊方法，可以帮助我们健康饮食的营养成分比较高，而且不会所以受到很多人欢迎的同时土豆泥是一种减肥的时候非常好的代餐。首先我们把土豆洗干净，去皮切块，然后在锅里面放上一些油，等到油五成热，把土豆块和肉丁放出来，进去炒上一会儿，然后大约十分钟左右，我们把锅打开，把炒软的土豆用勺子碾成泥状，继续炖，然后得到非常软烂的时候放上一些鸡精就可以出锅了。在做菜的时候要注意，为了健康饮食，建议大家不要放太多油，等到炒到颜色改变的时候非常好，我们也可以把土豆连着土豆皮一起煮，这样比较方便，然后我们也可以用工具等它熟了之后，把它的皮剥掉放到碗里，用打蛋器把它打烂，然后再加上一些沙拉酱或者是牛奶，也可以加一些牛油黄油，但是要注意这些有的热量非常高，不利于减肥。

    以上就是关于炸鸡啤酒的一些知识，建议大家最好保持健康的饮食，同时一定要注意平衡的摄入，这样的话合理的饮食会让我们身体更加的健康。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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