报复性熬夜的倾向你有吗？可别再拿自己的身体开玩笑了！

其实我们大家会发现，由于现在的通讯设备的发展，现在越来越多的人有了熬夜的习惯，甚至在凌晨一两点的时候，还会有很大一部分的人活跃在网络上。其实这样的行为是非常不好的，有很多人的熬夜心理其实是一种病态的心理问题，医学家把这种心理称为报复性熬夜。那么不知道大家是否存在这种心理呢，其实我认为我们大家不能够拿自己的生命健康来开玩笑，经常熬夜最终毁掉的是我们自己的一生，今天小编就想要跟大家谈一谈关于这种心理的一些情况。

到底人们为什么会选择在晚上的时候把自己的时间无限的延长呢，其实我认为很大一部分的人都是出自对于独处时间的渴望，因为现在很多人都面临着很大的工作以及学习的压力，往往在白天的时候要应对各种各样繁琐的事，没有自己的独处时间，而到了晚上之后打开手机才是真正属于自己的时间，哪怕经常看手机的时候没有任何有意义的事情要做，哪怕自己觉得非常的无聊，也也要倔强的把自己的时间无限的延长，只有这样才能够体现出个人时间的价值性，这也是产生报复性熬夜心理的一个非常重要的诱因。

二，自暴自弃心理。

我们大家都知道，如果晚上熬夜的话，那么第二天的气色就会非常的不好，对于年轻人而言很容易产生青春痘脱发等一系列的问题，很多人在出现了这种问题之后，没有想着及时的解决，而是认为既然皮肤已经变差了，既然已经开始脱发了，那就更应该肆无忌惮的熬夜，否则就对不起自己的症状，这种错误的心理会导致熬夜跟皮肤差成为了恶性循环。

其实晚上熬夜的次数多了，我们大家会发现自己的体力越来越不如从前了，这是因为我们大家在晚上睡觉的时候才是肾脏心脏等内脏器官进行休息的时候，如果睡眠的时间减少了，那么内脏功能自然就会下降，免疫能力也会降低，如果我们大家的健康意识比较低的话，那么自然就意识不到经常熬夜对我们的危害性。

四，改正方式。

我们大家可以认真的审视一下自己在晚上熬夜的时候到底有没有重要的事情要做，如果发现自己并没有什么有意义的事情，但是就是不想睡觉的话，那么就应该考虑一下是否存在报复性熬夜的可能。最好的改正方式就是在晚上睡觉的时候强制性的把手机关机，然后放在远离自己的地方，这样的前几天我们可能会不适应，但是时间长了自然就会改正这个不良的习惯。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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