甜食并非“万恶之源”，这几个时刻吃甜食更健康！

一提起甜食，很多人都会认为他是一个万恶之源，比如说吃甜食自己本来云这美好的身材，逐渐被脂肪所侵袭，而且很多人认为，吃甜食会大大增加患糖尿病的风险，所以对于这种危险的食物，尽量少吃不吃最好，尤其是一些上了年纪的朋友们，是对甜食百加忌讳，当甜食，辛辛苦苦背着大锅时，其实他的身上，承受着很多不该有的误解，其实小编认为，如果你选择最佳的时间吃一些可口的甜食，也不会对身体产生恶劣影响，反而还会发挥出甜食的积极作用，那么哪些时间段最适合进食甜食呢？

1运动前

我们在激情澎湃的运动之前，习惯性的会做一些简单的热身运动，因为看似简单的动作其实会让我们的身体变得更加轻盈舒畅，这样在运动起来也会更加轻松有力，但是一个问题来了，那就是，很多人在运动前都不习惯于吃饱餐，因为如果吃饭太饱的话，就会大大影响自己的运动激情和运动效果，所以说在运动前，小编建议大家吃一些可口的甜食。美味的甜食不仅会使心情变得更加愉快舒畅，而且不会带来饱腹感，令你运动得更加轻松自然。

2过于疲劳饥饿

当我们因为长时间，过于疲累或者是饥饿的时候，对于食物的渴望就达到了一个巅峰，恨不得像一头饿狼一样扑到自己所喜爱的食物上面，但在这个时候，因为劳累我们身体里面的热能也会丧失很多，所以此时的身体是非常虚弱的，所以小编建议大家在这个时候，可以吃两块甜点，因为糖是比其他食物更容易被我们消化的，而本来疲惫的身体，也会迅速被体能填满哦。

3呕吐腹泻时

很多人都会有着呕吐的经历，比如说长时间做过于颠簸的车，或者聚餐时喝了过多的酒，这个时候就会清晰的感受到胃里的洪荒之力，从而导致自己的不幸呕吐，当我们呕吐完之后，不仅会感到自己的胃部空空的，甚至还会感到头晕目眩，更加严重的话，还有很多朋友会出现不同程度的脱水情况，所以这个时候比较适合喝一些简单的盐糖水，更加有利肠胃的迅速恢复。

4头晕恶心时

引起头晕恶心的原因有很多，而小编有一个非常简单而又便捷的治疗方法，就是在这时多喝一些糖分高的水，因为这看似平常的水，其实能够大大的增加我们身体内的血糖，从而增加抗病能力。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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