甜椒肉丝的做法,没想到如此的简单

作者:zhong  时间:2017-04-07 14:39:41  来源: 大众养生网

甜椒炒肉丝这道菜受到很多人的喜爱,实际上,这是生活中非常普通的一道菜,其做法也很简单,只需要准备好甜椒以及肉丝等食材,然后按照下面的步骤操作就行了。

甜椒肉丝的做法,没想到如此的简单

一、甜椒肉丝的做法

制作原料:

猪肥瘦肉350克、甜椒100克、青蒜苗50克。嫩姜20克、水豆粉50克、盐2克、料酒20克、酱油10克、味精2克、鲜汤25克、素油50克。甜酱20克。

制作过程:猪肉切成二粗丝(长约5厘米、粗0.3厘米),入碗加水豆粉、盐、料酒拌匀。甜椒去蒂、籽,切成二粗丝,嫩姜切细丝,蒜苗切3厘米的节。酱油、料酒、水豆粉、味精、鲜汤装碗内调匀成芡汁。炒锅置火上,下油少许烧热,放入甜椒炒断生起锅。炒锅洗净置旺火上,下油烧热(约150℃),放肉丝炒散,加甜酱炒香,下甜椒、姜丝、青蒜苗合炒,烹入芡汁,炒匀起锅装盘即成。

甜椒肉丝的做法,没想到如此的简单

二、甜椒肉丝的做法步骤

1甜椒切丝,猪肉切丝

2肉丝用淀粉,生抽,腌制5分钟

3热锅冷油

4下肉丝,炒,加入甜面酱

5加入甜椒。继续炒

6最后调入一点盐和鸡精

甜椒肉丝的做法,没想到如此的简单

三、甜椒肉丝的做法

1.田椒切片备用

2.肉切片备用

3.锅里放入肥肉,再开火,中火煸炒出油再放入瘦肉继续煸炒

4.等肉变色后加入田椒

5.翻炒均匀加入适量的盐

6.等田椒稍微变软后即可加入适量的料酒

7.大火烧开后即可关火出锅

四、甜椒肉丝的营养价值

在畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B.,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。猪排滋阴,猪肚补虚损、健脾胃。

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