南瓜和红薯通常情况下红薯的热量是比较高的，每克南瓜当中的热量通常是23大卡，而红薯当中的热量是99大卡，所以红薯的热量是比较高的。适量的吃一些红薯可以促进肠道蠕动，能够预防便秘出现。
如果正在减肥期间，需要根据个人情况选择合适的饮食，比如要选择低热量的饮食，否则会导致肥胖出现，还可能会影响减肥效果。在平时不但要做好饮食调整，还需要及时到户外做有氧运动，通过运动可以促进脂肪燃烧，也能够起到适当减肥的效果。
南瓜和红薯哪个热量高啊
作者：zhang3 时间：2018-01-17 14:47:52 来源：
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