大家在生活中都很喜欢吃鸡爪吧!因为鸡爪上面很多部位都是软骨吃起来香香脆脆的,有一些人喜欢吃鸡爪,并不是因为爱吃肉,而是喜欢啃鸡爪的过程,其实鸡爪不仅可以啃着吃,还可以用来煲汤喝,鸡爪煲出来的汤剂不油腻,营养价值又高,那么鸡爪汤要怎么煲才好呢?
现在爱吃零食的人越来越多了,但是我们知道的一般的零食对人的身体都是不好的,好多人就会选择去吃鸡爪,其实选择吃鸡爪是一个不错的选择,因为鸡爪中富含有很丰富的胶原蛋白,能够是皮肤变得光滑有弹性,从而可以达到延缓衰老的作用。
为大限度的保留鸡爪里面的胶原蛋白,用鸡爪炖汤是好的。鸡爪汤的做法大全里面根据配的食材不同,做法也不尽相同。
其实对于鸡爪汤来说好配些蔬菜在里面,因为鸡爪里面严重缺乏维生素,长期单独食用容易造成营养不良,而且鸡爪皮里面的胆固醇较高,不利于健康。鸡爪汤的做法大全里面的鸡爪玉米土豆萝卜汤是道不错的营养汤。
材料:选用鸡爪15只,胡萝卜2根、土豆两个和两颗玉米以及两个花生,外加少许料酒和葱姜蒜。
1.鸡脚和所有的蔬菜都洗净待切,花生洗净后浸泡2小时。
2.鸡脚冷水入锅放入姜片和料酒,出血水。
3.沥干血水后,再次放入姜片,葱结,料酒。下水在烧开后转小火。
4.等到汤滚一个小时之后再把土豆和胡萝卜以及花生一起放下去,在滚半个小时左右再把玉米放进去,等到它们一起煮沸40分钟之后就可以起锅了。
5.稍微加盐调味即可吃。
其实鸡爪汤的做法大全里不仅这道汤营养美味,还有许多汤也是很滋补的。比如说薏米莲子鸡爪汤有去湿气,健脾胃,美容养颜的功效;板栗杜仲鸡脚汤有降血压、安胎、补肝肾的功效。大家有时间的时候可以尝试着做。
如果只喝汤不吃鸡脚的可以把鸡脚切开,但是注意干湿分切,先切蔬菜再切鸡脚。