紫米和黑米区别是营养价值不同、颜色不同、功效不同等，需要根据个人情况来做改善。
1、营养价值不同：紫米富含铁和钙等微量元素，营养成分含量是比较丰富的。黑米当中富含花青素和胡萝卜素等。
2、颜色不同：紫米煮出来的汤是一种紫色的，黑米煮出来的汤是黑色的，颜色也是发黑的。
3、功效不同：黑米具有抗氧化功效，还能延缓衰老、健脾暖胃。紫米可以达到补气养血和补铁等功效。
除此以外，治疗疾病不同、品种不同、吃法不同等，要尽量避免暴饮暴食。
紫米和黑米有什么区别
作者：小白 时间：2014-07-09 10:40:49 来源：
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