黑荞麦的功效与作用

作者:小白  时间:2014-07-23 08:56:59  来源: 大众养生网

黑荞麦可以起到促进减肥的作用,同时也能够起到促进消化的功效,而且能够起到降低三高的作用。但是每个人的吸收效果不同以及个人的体质不同,所以调理的效果会有一定的偏差。

1、促进减肥:黑荞麦是属于一种含膳食纤维比较丰富的食物,通过吃黑荞麦对于胃肠道的蠕动能够起到促进的作用。能够加快肠道内的油脂物质排出,对于油脂的过度吸收能够起到抑制的作用,可以减少体内的脂肪形成,从而能够起到促进减肥的作用。

2、促进消化:荞麦当中的膳食纤维成分可以不断的刺激消化液分泌,对于胃肠道的消化以及分解能力,能够起到提升的作用,可以加快肠道内容物的分解以及吸收,对于消化不良引起的胃肠道胀痛以及恶心的症状,能够起到调理的效果。

3、降低三高:黑荞麦因为当中的膳食纤维成分能够抑制体内的脂肪吸收,可以抑制体内的血脂和胆固醇吸收,有助于帮助高脂血症以及高胆固醇血症得到控制,可以避免高脂血症和高胆固醇血症加重,能够降低心脑血管病发生的发生几率。

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