鱿鱼这种东西我们在生活中是食用比较多的，而且它的制作方法也是比较多样的，我们可以根据自己的需要去制作鱿鱼。如果你们是比较喜欢吃炒鱿鱼的，我们建议大家可以尝试一下文章介绍的爆炒鱿鱼的做法，这样对于我们的生活中享受美食是有帮助的，希望你们可以动手去尝试。
鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，利于骨骼发育和造血，可以有效治疗贫血。鱿鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，所以工作劳累的朋友，可以适当多吃点鱿鱼。购买鱿鱼时，注意选择体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红的鱿鱼.
步骤
1.准备好材料。
2.锅里加水烧开，将鱿鱼焯水。
3.鱿鱼焯水后盛起待用，没有撕去表面的薄膜，吃起来比较有海的味道。
4.起油锅，爆香姜。
5.下胡萝卜煸炒。
6.下豆酱炒香。
7.下鱿鱼，辣椒煸炒一分钟。
8.调入生抽，蚝油、翻炒均匀。
9.好看又好吃爆鲜鱿弄好了。
小贴士
1.新鲜的鱿鱼用来爆炒，能锁住鱿鱼的鲜美的味道，味道鲜甜，口感脆嫩。
2.鱿鱼焯水后控净水，用大火快炒能保持鱿鱼的鲜。
由于富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效地治疗贫血。鱿鱼还富含人体所需蛋白质和氨基酸以及大量的牛磺酸。可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
通过这篇文章对于爆炒鱿鱼须制作方法的介绍，你们应该都知道如何去制作美味的爆炒鱿鱼须了吧。我们想要在生活中制作爆炒鱿鱼须，就需要控制食物的制作时间，因为鱿鱼须炒太久会导致鱿鱼须的口感变差，所以我们建议大家可以试试。
