土豆炖鸡腿的做法

作者:xmdgz  时间:2015-07-23 00:21:15  来源: 大众养生网

你是一个喜欢做菜的人吗?是不是也喜欢自己研究食谱呢,是不是也对新奇的菜品很感兴趣呢?如果是的话就来一起学习一下吧,土豆炖鸡腿的做法,之前是没有接触到这道菜的,不知道该怎么下手去做,等到品尝的时候还真的是挺好吃呢,之前没有尝试过得朋友请大胆的去尝试吧,绝对不会让你失望的。

土豆炖鸡腿的做法

做法一:土豆炖鸡腿

鸡腿肉厚不死,很有口感。土豆有味还有益健康。他们的组合令我爱不释手啊!

主料:鸡腿 (150g)  土豆 (250g)

调料:葱 (适量)  姜 (适量)  蒜 (适量) 红干椒 (适量) 油 (少量) 盐 (2匙) 味精 (1匙半) 十三香 (一匙半) 酱油 (适量) 醋 (适量) 糖 (少量) 大料 (适量) 花椒 (适量) 料酒 (3匙)

步骤:

1.首先准备好材料。土豆削好切成块泡在水里备用;葱切粗丝,姜切片,蒜切末备用;鸡腿切成小块。然后把切好的鸡腿焯一下。待鸡腿变色,水面浮出白沫后,把鸡腿捞出。

2.放入适量的油,油温升高后就陆续放入花椒、大料、红干椒;待出香味后放入姜片、蒜末、葱丝(葱丝放一部分),有香味后再放入鸡腿。再放入剩下的葱丝。待鸡腿半熟时放入土豆,加调料,加适量的水;调至小火慢炖。

3.待鸡腿和土豆颜色有变,并入味时,可把火调至中火或大火(依旧汤汁的多少而定),待汤汁差不多没了的时候停火,盛出。

小窍门:

炒花椒和红干椒时,注意油温,不要太高,而且火不宜大,以免花椒和红干椒变黑。

土豆和鸡腿的比例,以及汤汁的多少可按自家口味调整。

做法二:土豆炖鸡腿

用料

主料:鸡腿3只 土豆适量

调料:食盐适量 葱1段 姜3片 八角3个 花椒20粒 桂皮1段 干辣椒5个           生抽40毫升 老抽15毫升 啤酒1瓶 香叶2片 白糖20克

土豆炖鸡腿的做法

1.鸡腿去掉皮下脂肪,自己吃一定不要省略这一步啊,洗净,用沸水焯去血沫(煮五分钟左右),捞起控干水分,在鸡腿上划两刀便于入味

2.土豆切滚刀块备用

3.炒锅入油,热后放入鸡腿,煎至两面金黄(大概五分钟)

4.倒入啤酒,加入葱,姜,生抽老抽,糖,所有香料和土豆,煮沸后转中火加盖煮15分钟使土豆焖至软烂。汤汁变浓稠后调入适量盐,大火收汁即可。最好多留一些汤汁,土豆中的淀粉质融入汤汁中会变得浓稠,用来拌米饭很不错

营养功效

1、土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。

2、主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。

土豆炖鸡腿的做法,上面的两种做法是不是都特别的简单呢,是不是你想要的效果呢,简单又美味的食品大家都喜欢,这道菜的营养价值也是极高的呢土豆还有减肥的功效哦,还有更多的营养价值,相信大家都比我了解的清楚吧。

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