儿童鲜榨果汁的做法有哪些

作者:xiaobao2  时间:2015-08-23 14:28:41  来源: 大众养生网

儿童是非常喜爱吃水果的,但是儿童由于牙齿处在发育期,食用一些质地较硬的水果会对儿童的牙齿造成一定影响,而解决这种问题的办法就是将水果榨成汁,这样就能够保证儿童的牙齿不受到伤害,还能够将水果的营养进行最大限度的吸收,那么,儿童鲜榨果汁的做法怎么做呢?

儿童鲜榨果汁的做法有哪些

1、选择时令水果:爸妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准,对宝宝而言,新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子,夏天的西瓜、蜜桃,秋天的梨、苹果,冬天也可以选择苹果、橘子等水果。

2、准备用具:小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。

3、清洗

(1)用具的清洗:所有的用具都应该先用流动水清洗干净,然后在开水中煮或浸泡5分钟。

(2)水果的清洗:用洗涤灵将水果表面的灰尘、残余农药洗净(对于特别难清洗的水果,如草莓,要用小刷子仔细清洗);然后在清水里浸泡5分钟;最后在流动水下冲洗一遍。

4、榨汁:对于草莓、樱桃、西红柿、葡萄等容易榨出果汁的水果,可以用双层纱布包住果肉,用手挤压出果汁。如果是苹果、梨等果肉较硬的水果,可以切成小块后放入榨汁机中榨汁,将榨出的果汁和适量的白开水冲兑,一杯鲜果汁就做好了。

从以上的讲解来看,儿童鲜榨果汁的做法怎么做是一个比较简单的问题,因为榨果汁是非常简单的一种方法,榨果汁只需要几个简单的步骤和必备的工具就可以实现,而儿童鲜榨果汁的做法可以上网查查资料,很容易就找到了。

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