子宫是女性最重要的部位之一，子宫的健康程度也直接影响了女性怀孕的情况。子宫有收缩的能力，所以在生育的时候，当子宫被撑大的时候还可以收缩到最初的状态。但是要帮助子宫收缩也是有办法的。饮食调理是比较好的一种方法。那么帮助子宫收缩的食物到底有哪些呢？下面就来介绍一下。
1、荔枝大枣汤。
准备干荔枝和大枣各七枚，加入水煎服，每天一剂。此方具有补血生津的效果，适合于女性朋友贫血和流产后对子宫的调养。
2、鸡蛋枣汤。
准备鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅中水沸腾后加入鸡蛋卧煮，等水再次沸腾后加入红枣和红糖，用文火煮二十分钟即可。此方具有补中益气和养血的作用，适合于贫血和病后的患者，对子宫调养有很大作用。
3、乳鸽枸杞汤。
准备乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。把乳鸽去毛以及内脏杂物，洗干净，放入锅中加入水和枸杞一起炖，熟透时加少许盐，吃肉饮汤，每天两次，就有益气、补血、理虚作用，对于体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗的人群有很大作用。
4、参芪母鸡。
准备一只老母鸡，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。宰杀去毛和去除内脏的母鸡放入黄酒腌浸，其他的四种药材放入鸡周围，隔水蒸熟，分多次服用，具有益气补血的作用，适合于子宫调补。
5、豆浆大米粥。
豆浆2碗，大米50克，放入适量的白糖，把大米淘洗净，用豆浆煮米作粥，熟后加入糖服用，每天早上空腹服用，具有调和脾胃和清热润燥的效果，适合于体虚子宫的调养。
上文中中介绍了一些可以帮助子宫收缩的食物，特别是产后的女性是需要进行子宫的收缩的。产妇应该多吃点上文中提到的食物。另外可以配合一些有助于子宫收缩的运动，比如提肛运动、瑜伽动作等等。产后要注意适当的休息，这样才能尽快的恢复。
