自制土豆泥

作者:阿诗玛  时间:2014-07-19 11:17:03  来源: 大众养生网

土豆作为一种最为普通的蔬菜,几乎是家家户户都经常吃的蔬菜之一。土豆的吃法有很多种,可以清炒土豆丝、炝炒土豆丝、炖土豆块等等。每一种吃法都有着不同的口感与味道,也迎合着一部分人的味蕾需要。而且,土豆具有很好的美容和润肠通便的效果,更加深了人们对它的喜爱。

自制土豆泥

土豆尽管吃法很多,人泥们也愿意尝试着很多的吃法,但是,土豆泥绝对是一种既传统又新潮的吃法。那么,自己可以做土豆泥吗?我们一起来学习一下吧!

做法一

材料

土豆,盐,黄油,胡椒粉,水

做法

1.先将土豆洗净,连皮一起煮,能用筷子扎透就是熟了。

2.把土豆放在冷水里浸一下,待土豆凉后把皮剥掉。

3.把土豆捣散,加些盐调味拌匀。

4.接下来做调味汁,热锅化黄油,用黄油是为了味道更香,不过我选了热量较低的植物黄油。油化后炒香胡椒粉,加一些水,煮开后用盐调味,最后勾芡。

5.把芡汁倒在土豆泥上就完成了!

小诀窍

用黑胡椒粉也可以,但我觉得这种胡椒粒味道更浓郁。

做法二

材料

土豆,600克,玉米,1/3勺,青豆,1/3勺,火腿1/2勺,盐少许,胡椒粉(黑)少许

做法

1.在一个大碗里,用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。

2.开启中火,在平底锅里倒入少许蔬菜油,把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟(不要炒太久,很容易熟)。

3.再转小火,将土豆泥倒到锅里混合均匀,所有混合物再炒一小会。

4.最后倒入少许盐、黑胡椒粉混合均匀,即可起锅盛盘。

土豆泥在制作的过程中,尽管耗时比较多,但是,工序做起来还是很简单的。以上就是两款土豆泥的做法,第一种做法相对比较简单,就是普通的土豆泥制作,第二种稍微复杂一些,增加了许多辅料。当然,你可以根据自己的需要进行选择。

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