在人类出现到现在,不仅创造了一个科技的世界,而且也创造了一个美食的世界.人们从生食道现在烹饪事业的飞速发展可以看出世界文明在发展.而在人们的日常生活中,鸡蛋是最普通又营养的食材,而人们却可以用它做出五花八门的蛋料理来.一般来说,蛋料理的制作方法都是很简单的,每一个人都可以很容易的学会.
蒜黄炒鸡蛋是生活餐桌上一个很常见的菜.蒜是人们做菜不可缺少的一个增味剂,因此蒜黄最为蒜的幼苗可想而知它的味道与鸡蛋的结合肯定香气四溢了.那么它是怎么做的呢?
蒜黄炒鸡蛋
主料
蒜黄半斤左右 一小捆 、鸡蛋两个(鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等人体所需要的抗物质;蒜黄中含有蛋白质、胡萝卜素和维生素C等营养成分,其中维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成.)
备料: 蒜两粒
制作过程
1.清洗蒜黄,这个稍微麻烦一些,蒜黄不是很好清洗,需要一根一根的清洗,卫生起见最好切掉根部一小段不要,这样泥就好清理了.洗完后晾干.
2.切蒜黄:切成2cm左右的长条就可以了.切一粒蒜放到一起.
3.打鸡蛋,放少量盐,切碎的一粒蒜,打匀.
4.热油煎鸡蛋,打碎,至金黄后捞起,并把鸡蛋中的油沥到锅里.
5.开大火,倒入切好的蒜黄和蒜粒,间歇性翻炒2-3分钟,加入少许盐,生抽,料酒,然后倒入刚才煎好的鸡蛋,翻炒2分钟即可.
小贴士:蒜黄中含有的大蒜素具有杀菌防腐作用,经常食用可以减少体内病菌感染,配糖体有降脂抗凝结和增强纤维蛋白溶解酯活性的作用,可有效的防治心脏病、预防和治疗冠状动脉血栓,蒜汁还能降低糖尿病血糖.脂溶性挥发油的有效成分可以激活巨噬细胞功能,促进干扰素产生,增强身体的免疫力,经常食用有抗癌防癌作用.
鸡蛋的营养是众所周知的,而蒜黄也是非常有益于身体健康的,它不仅具有杀菌防腐的奇效,还有许多其他的药用价值.对于厨艺不精的人们来说,学会做一些简单的鸡蛋料理,不仅可以慢慢的提高自己的厨艺,也能给自己的生活添加一些新鲜的味道.
