喝咖啡可以加牛奶吗

作者:小雨  时间:2014-04-25 14:32:26  来源: 大众养生网

咖啡通常可以加牛奶,一般能够使咖啡的口感更好一些,但是尽量避免加的过多,另外在晚上睡觉前还要避免喝咖啡。

适当喝些咖啡,通常能够促进身体新陈代谢,另外还可以起到提神醒脑的作用,在咖啡中加入一些牛奶,能够使咖啡口感更加香醇,也能够减轻咖啡对胃黏膜的刺激性,避免出现胃反酸以及胃酸反流的症状,但是加的牛奶过多,很有可能会影响到咖啡的口感,但要避免加的太多,另外在晚上睡觉前尽量避免喝咖啡,否则很有可能会导致中枢神经系统兴奋,还有可能会引起睡眠质量下降,导致失眠多梦,对心脏疾病的患者也要避免喝咖啡,否则很有可能会引起心慌以及心悸等症状,避免空腹喝咖啡,否则很有可能会刺激到胃黏膜,还有可能会出现胃部不适的症状。

平时要注意饮食合理搭配,尽量避免挑食或者是偏食,否则很有可能会导致营养摄入不足,而且还有可能会影响到个人的身体健康,日常还要适当进行有氧运动锻炼,比如慢跑、快步走和练瑜伽等等,通常能够提高身体的免疫力。

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