蚯蚓滚沙的做法

作者:养生小编  时间:2016-12-08 02:06:56  来源: 大众养生网

蚯蚓滚沙的做法关键在于味道的把握,要注意准备需要用到的调料,料酒、鸡精、酱油要备好,注意把握好味道,最好在食物快出锅时加入调料,依据个人口味加入适量的调料,装盘上桌即可享受美味。

蚯蚓滚沙

1、茄子洗净,去蒂,对破。沿带皮一面切斜片,保持链接不断。

2、将事先调好的肉末灌入。

3、大火热油,待油7层,关至小火,下锅炸,分别将两面炸软炸熟,捞出。此过程要保持茄子外形漂亮不断节。

4、制酱。姜,豆瓣下锅炒香。

5、酱油,糖,醋,湿淀粉,(提前放入一个容器里)倒入锅里,加少量水,小火熬成浓稠状。

6、把酱浇到茄子上。开吃!

经常在外面吃饭容易给身体健康埋下隐患,蚯蚓滚沙的做法简单,且食材都是非常健康的。

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