饮食安排得好不好是直接关系着我们的健康的,在外面吃饭当然是容易的,但是健康却不到保证,因此,我们即使时间有限,也不妨自己在家里做上一些简单的菜肴,香葱鸡蛋煎饼卷凉拌菜的做法很简单,而且也能为身体提供多种所需要的营养素。
1、取个稍大点的盆(方便搅拌),先放面粉两小碗,打入四个鸡蛋,加水搅拌成图中样子,面粉凝结的小块拿勺子往盆边上抹,保证汤汁里没有干粉块,否则口感不大好。我用的是蛋糕粉,不容易结块很好打撒。洗好的小葱或韭菜切碎放入小盆一起搅拌。我做的是两人份,大约能做12个煎饼
2、黄瓜切丝备用(或者换土豆丝胡萝卜丝什么的按自己喜欢的)
3、热锅内加稍许油,油太多蛋液很容易结块!待油稍热后把火?关到最小档位加入两勺打好的面糊汁,旋转锅子,让面糊流动成饼状。(第一次做可以先放一小勺试试面糊的粘稠度,如果放锅里旋转不流动就需要加点水)。
4、等饼凝结,锅底部分起小泡就可以颠锅翻面了!
5、两面都煎制成微黄就可以出锅了!如果第一个很成功没有粘锅接下来不放油可以接着做,大约做三个再稍放点油。太油腻的饼卷菜不好吃,当然这个也按个人喜欢了!
6、煎饼前做好的凉拌菜
7、煎饼前做好的凉拌菜,喜欢黄瓜和粉丝搭配!当然可以放大葱,也超级好吃,还有土豆丝!百吃不厌❤❤❤
8、开吃吧!停不下来,一个人吃了五个,还喝一大碗小米粥。
在外吃饭可能带来种种问题,还可能损害健康,香葱鸡蛋煎饼卷凉拌菜的做法并不复杂,对健康也是有相当大好处的。