茄汁鲷鱼片的做法

作者:养生专家  时间:2013-09-09 00:00:00  来源: 大众养生网

 

鲷鱼又叫加吉鱼,它是一种上等食用鱼类,肉质细嫩、味道鲜美,可红烧、干烧、炖、烧、清蒸、酱汁等; 头部胶质含量丰富,含有大量脂肪,煨汤味道最佳。下面我们就一起来看看鲷鱼的做法大全之茄汁鲷鱼片的做法。

 

材料:

 

鲷鱼片1片,蕃茄1个,葱1支,沙拉油1大匙,A.蕃茄酱2大匙,盐1/2小匙,白砂糖1大匙,水100c.c.,B.香油少许,米酒1大匙,盐1/2小匙,太白粉1大匙

 

做法:

 

1.鲷鱼片洗净切片,用腌料腌10分钟,煮开半锅水,放入鲷鱼片后熄火,焖5~6分钟捞起备用。

 

2.蕃茄底部划十字,入滚水汆烫至皮翻起后,捞起泡冷水去皮切片;葱切段。

 

3.取锅倒入沙拉油加热,爆香作法2的葱段和蕃茄片,放入调味料A煮开,焖煮1分钟至蕃茄变软,再放入作法1的鲷鱼片炒匀,最后再淋上香油即可。

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