女人气血两亏吃什么比较好?由于生理上的各种特征和一些疾病还有饮食上的不合理，很多女人都会出现气血两亏的现象。血虚的主要表现有心悸、失眠、晕眩、面色萎黄等，如何改善血虚的症状呢?首先保证健康饮食是十分重要的。
引起女性气血两亏的矛头有哪些?
1、失血过多：月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。
2、脉络阻滞：当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。
3、慢性消耗：如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。
4、肠胃功能不好：肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。
血虚女性应多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。
引起女性气血两亏的矛头你现在通过本文的介绍了解了吗?另外，气血两亏的女性可以利用食补来调节一下脾胃。专家表示，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。
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