中医如何养生

作者:瞿晶  时间:2013-12-17 10:17:42  来源: 大众养生网

中医可以通过改善饮食、泡脚、艾灸等方法来养生。

1、改善饮食:中医养生可以通过饮食调理来改善,在调理身体期间最好适当吃优质蛋白食物、新鲜水果、新鲜蔬菜等,可以补充身体所需营养来增强体质。

2、泡脚:泡脚是属于一种比较常见调理身体方法,最好选择38度到40度左右,温热水在泡脚时可以达到舒筋通络和促进血液循环作用,能有效调理身体。

3、艾灸:中医也可以通过艾灸来养生,艾灸是属于一种比较常见的治疗方法,主要是通过穴位艾灸来做治疗,在治疗过程中可以温经通络和增加人体代谢。

除以上常见治疗方法,也可以通过针灸来做治疗。

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