吃红芸豆一般情况下不能减肥成功，红芸豆含有低脂肪低热量高纤维食物，可以起到减肥辅助效果。
在减肥期间不要盲目减肥，应该制定合适自身减肥计划，可以通过调整作息、调整饮食、适量运动等方面制定，在减肥期间应保持规律作息时间，熬夜，熬夜可能增加饥饿感，导致摄入大量高热量食物，从而引起肥胖。减肥期间应注意营养均衡，多吃一些新鲜水果蔬菜，西红柿，豆芽，苹果等。
减肥期间坚持体育锻炼，比如散步、快走等，有助于消耗体内多余热量，长期坚持有助于减肥。
吃红芸豆能减肥成功吗
作者：xiaobao2 时间：2015-08-22 09:34:47 来源：
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