艾灸足三里后会犯困吗
艾灸足三里后可能出现短暂疲倦感,但通常属于正常生理反应。个体差异及操作手法不同,反应程度存在区别,若伴随持续乏力需及时就医排查异常。
艾灸通过温热刺激激发穴位效应,足三里归属胃经,具有调节气血功能。艾灸过程中局部温度上升加速血液循环,促使气血向施灸部位汇聚,部分体质敏感者可能因能量重新分配出现困倦。机体在气血运行调整阶段,副交感神经可能处于相对活跃状态,这与艾灸后产生的放松效应相关。施灸时间过长或火力过猛可能加重疲倦感,建议单次控制在15-20分钟。阴虚体质或空腹状态施灸可能加剧不适,需结合体质辨证选穴。
进行艾灸前建议咨询中医师进行体质辨识,避免在过饥、过饱时操作。施灸后注意保暖避风,适量饮用温水促进代谢。若长期出现嗜睡伴随食欲减退、头晕等症状,需警惕气血失调或慢性疲劳综合征,可配合八珍丸、生脉饮等补益类中药调理,但需在医师指导下使用。