孕期可以适度练习瑜伽,但需要在专业指导下进行。瑜伽作为一种温和的运动方式,能够帮助孕妇缓解孕期的身体不适,如背痛、水肿等,同时还能增强肌肉力量,提高身体的柔韧性
孕期瑜伽是一种适合孕妇进行的温和运动形式,它可以帮助孕妇增强体力、提高柔韧性和平衡感,同时还能缓解孕期常见的不适,如背痛和水肿。这种运动方式通过温和的伸展和呼吸
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