清热祛湿的食物有哪些

1、清热祛湿的食物

说到清热祛湿的食物不得不说到苦瓜，大家都知道，苦瓜虽然苦，但是对人的身体的帮助是非常大的，典型的清热解毒祛湿的食物之一。夏天的时候，天气炎热，人们也特别容易上火，这个时候煮一碗苦瓜羹，是可以帮助人们体内降火的，还可以用苦瓜做汤，虽然很苦，但是效果好。而生活中除了苦瓜可以清热祛湿，薏仁，黄花菜，绿豆芽的效果也非常好。

2、清热化毒丸

清热化毒丸可以说是处方药，其实主要就是起到一个清热解毒，消肿止痛的效果。像孩子身上如果生疮，口舌生疮，都可以吃清热化毒丸的。夏天的时候，人们的身体是特别容易上火的，而且还会有心情烦躁的感觉，这时候就应该吃一些清热的的食物，也可以吃点清热化毒丸。清热化毒丸虽然说可以清热化毒，但是也是药，所以不建议长期服用。

3、清热解毒的茶

清热解毒的茶有很多的，像薄荷茶，金银花茶，菊花茶等，这些茶都可以清热解毒的。像如果出现上火的情况，就可以喝这些茶，清热解毒的茶，并不像一些清热解毒的药，大多数清热解毒的茶对人体是没有什么坏作用的。所以在家的时候可以经常泡来喝，罗汉果也有清热解毒的作用，还可以祛痰，如果痰多的话，还可以喝罗汉果茶，效果非常好。

4、清热解毒的水果

清热解毒的水果有非常多，在生活中比较常见的清热解毒的水果就有西瓜、梨、橘子、火龙果等。这些水果都是有清热解毒的效果的，而且很多水果不仅可以清热解毒，还可以化痰，增强身体的抵抗力。所以说，多吃水果对身体好，经常吃水果还能美容，一物多用。像梨还可以用来炖成水，也可以清热化痰。夏天的话，就可以多吃西瓜，这样也不会上火。

5、清热解毒胶囊

清热解毒胶囊里面是含有板蓝根，金银花这些成分的，而金银花的清热解毒效果是非常明显的。清热解毒胶囊也主要就用于清热解毒的，同时也治流感和呼吸道感染之类的疾病。清热解毒胶囊就是胶囊，所以一般人在家中也喜欢备着，以备不时之需。如果要吃清热解毒胶囊用来降火，建议根据说明书上的服用，或者咨询医生也可以，但是不建议经常服用药物。

参考文献