保胎期间出现有便秘的情况是比较常见的了，引起这种的情况有很多，有可能是饮食的不当、有可能是孕妇长期躺在床上不运动导致以及心情太过于紧张等等都会引起便秘，出现有这种情况对于孕妇的心里以及身体都是有很大的困扰的，需要及时处理，那么保胎期间便秘怎么办呢?下面就来。
保胎期间便秘的原因
1、生理原因
保胎期间便秘怎么回事?为什么保胎期间很多孕妇都会出现便秘的症状，怀孕后女性的肠胃消化能力减弱所以出现便秘的症状也是比较常见的，所以导致孕妇保胎期间便秘的一个主要原因就是因为受生理因素的影响。
2、饮食不当
导致保胎期间便秘的还有一个常见原因就是因为饮食不当的引起的，保胎期间孕妇本身肠胃的消化功能就有所减弱所以如果再食用一些不易消化的食物那么就会在无形中家中保胎期间便秘的症状，所以保胎期间便秘症状与孕妇日常饮食具有很大的关系。
3、缺乏运动
孕妇保胎期间便秘还有哪些因素有关呢?导致保胎期间便秘的原因之一就是因为孕妇在保胎期间长期卧床缺乏运动所致，我们都知道孕妇保胎期间由于身体的关系所以不得不选择卧床静养，长期缺乏运动也是导致保胎期间便秘的一个重要原因。
4、心情过于紧张
孕妇保胎期间便秘还有可能是因为孕妇精神过于紧张所致，孕妇怀孕期间因为担心胎儿的安全所以难免会出现情绪紧张、压力大的现象，孕妇如果长期如此的话必然会加重便秘的症状。
保胎期间便秘怎么办
1、调整饮食
保胎期间便秘怎么办?保胎期间便秘如何改善?保胎期间便秘症状严重的话很有可能会出现保胎失败的现象，所以为改善保胎期间便秘的症状建议孕妇先从日常饮食做起，为改善保胎期间便秘的症状建议尽量清淡饮食并且多吃一些易消化和促消化的食物。
2、多喝水
保胎期间便秘是比较常见的一种症状，为改善保胎期间便秘的现状孕妈妈们还可以尽量多喝点水，因为适量的补充水分可以有效的促进孕妇肠胃的消化和吸收，而且保胎期间便秘多喝水的话也可以有效预防便秘的困扰。
3、养成定时排便的习惯
改善保胎期间便秘的症状并不是一朝一夕就可以完成的，为改善保胎期间便秘的症状孕妈妈们还需要养成定期排便的好习惯，最好是在每天早上起床后到厕所蹲一蹲，这样对预防和改善保胎期间便秘的症状会有很大帮助的。
4、适量运动
前面我们也有保胎期间便秘就是因为孕妇保胎期间长期卧床缺乏运动导致的，所以孕妈妈们想要改善保胎期间便秘的症状还可以结合适量的运动，保胎期间在身体允许的情况下多下床活动活动。
